טויגיקייַט

רילאַקסיישאַן עקסערסייזיז בייַ די ווערקפּלייס

רילאַקסיישאַן עקסערסייזיז בייַ די ווערקפּלייס

מאַסאַזש פֿאַר אָפּרו צו אַקטאַווייט די ווייטאַלאַטי און גוף ענערגיע, די מאַסאַזש פון די פאלגענדע אַקיופּאַנגקטשער ווייזט איז ידעאַל: אויער מאַסאַזש גראַספּ דיין אויערן מיט איין האַנט צווישן גראָבער פינגער און פאָרפינגער אויף די קערלד עדזשאַז און ציען זיי אויס. דער אויער איז מאַסאַזשד צו די שפּיץ פון די אויער. דעמאָלט איר דערגרייכן די אויער אַ ביסל דיפּער צווישן גראָב און פאָראַפינער און מאַסאַזש ווידער אַרויף צו די שפּיץ פון די אויער. איבערחזרן די מאַסאַזש ביז די גאנצע אויע

קאַנסאַנטריישאַן עקסערסייזיז בייַ די ווערקפּלייס

קאַנסאַנטריישאַן עקסערסייזיז בייַ די ווערקפּלייס

צי אין די אָפיס, אין שולע אָדער אין שטוב - אין די טעגלעך לעבן פון מאָדערן מענטשן, עס זענען ענלעך סיטואַטיאָנס כּמעט אומעטום: דער רשימה פון אַפּקאַמינג און צו-געענדיקט טאַסקס איז לינגגערינג, בשעת די קאַנסאַנטריישאַן און פאָרשטעלונג, ווי צו ויסמעקן, צו די זעלבע גרייס. עס איז גרינגער צו פאָקוס אויף די גראָוינג זינען פון אָפענטיק און אָוווערווערקינג אין די פּנים פון טאַסקס ווי אויף יחיד טאַסקס. אבער וואָס טוט עס העלפֿן, די אַרבעט איז נישט געטאן דורך זיך! איר קענען לערנען ווי צו

באָרעאָוט - באָרדאַם אין אַרבעט

באָרעאָוט - באָרדאַם אין אַרבעט

לויט די עמפּלוימענט סורוויי 2007 פון די פעדעראלע אינסטיטוט פֿאַר אָקקופּאַטיאָנאַל זיכערקייַט און געזונט און די פעדעראלע אינסטיטוט פֿאַר וואָקאַטיאָנאַל טראַינינג כּמעט יעדער זיבעט אָנגעשטעלטער אין דייַטשלאַנד פילז אונטער-טשאַלאַדזשד געגעבן זיין קוואַלאַפאַקיישאַנז. אָווערוואָרק, באָרעדאַם און דיסריספּעקטאַד כאַראַקטעריזע די שטאַט פון אומצופרידנקייט אין די ווערקפּלייס, וואָס איז ריפערד צו ווי אַ "בערנאַוט". "יעדער איצט און דעמאָלט איך האָבן עפּעס צו טאָן פֿאַר אַ שעה אָדער צ

באָרעאָוט - וואָס צו טאָן?

באָרעאָוט - וואָס צו טאָן?

Boreout: וואָס צו טאָן? זיך-וויסן איז די זייער ערשטער שריט. אויב איר פילן ווי איר זענט ליידיק פון Boreout, איר זאָל ערשטער האָנעסטלי דאָקומענט פֿאַר זיך וואָס איר פאַרברענגען די אַרבעט טעג מיט. די טעכניקער סאַצענקאַססע רעקאַמענדז צו ענטפֿערן די פֿראגן האָנעסטלי: ווי פיל איז פאקטיש קלאָר אַרבעט? וואָס איז ספּעציעל נודנע? און וואָס א

Boreout strategies

Boreout strategies

באָרעאָוט קאָס געלט "אויב אַ אָנגעשטעלטער סאַפערז פון מאַנאַטאַני, ער אַפֿילו פרוווט צו באַהאַלטן דעם פון זייַן באַלעבאָס אָדער דיסטראַקט פון אים, און דאָס איז געלט אויס פון אים, " זאגט רענאַטע ראַו, פּראַפעסער פון אַרבעט און אָרגאַנאַזיישאַנאַל פּסיטשאָלאָגי אין מאַרבורג. און אַז קאָס געלט: דער קוילעלדיק עקאָנאָמיש שעדיקן אין דייַטשלאַנד איז געזאָגט צו איבער 250, 000, 000, 000 €, אַן אָפּשאַצונג אַז פיליפּפּע ראָטהלין און פעטרוס אַר ווערדער אַרויספירן פון רעגולער גאַלאַפּ סטודענטן, וואָס שטעל

פאַרמייַדן אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן

פאַרמייַדן אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן

מאל, מער געניטונג איז גענוג צו בלייַבן געזונט אין אַרבעט. ווען עס קומט צו מער ערנסט קראַנקייַט, ענדערונגען אין די ווערקפּלייס קענען אויך פֿאַרבעסערן. ווען געפרעגט וואָס מאכט מענטשן קראַנק אין די ווערקפּלייס, עס זענען בייַ מינדסטער צוויי פאַרשידענע סטאַטיסטיק. די מערסט פּראָסט קינדשאַפט חולאתן אין די שפּיץ פון די דערקענט אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן זענען ראַש דעפנאַס, אַסבעסטאַס-פֿאַרבונדענע חולאתן און לונג און האַלדז ראַק. דאָס קען מאַכן רעגולער צייַטונג לייענער סאַספּיש

פאַרמייַדן אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן - ריספּאַנסאַבילאַטיז

פאַרמייַדן אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן - ריספּאַנסאַבילאַטיז

קאַריערע און פּריוואַטקייט אין מיינונג אויב אַ צושטאַנד פירט צו אָפט קרענקאַסיז אָדער אפילו כראָניש קראַנקייַט, אַ טוישן אין די ווערקפּלייס קענען זיין פארלאנגט. אפילו אויב עס איז נישט אַ דיפיינד אַקיאַפּיישאַנאַל קרענק, די אַקיאַפּיישאַנאַל רופאים קענען דערגרייכן בעסער פאַרהיטונג פון אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן, לענדעל פּלעאַדס. צום סוף, די פאַכמאַן רופאים אַרום 39, 000, 000 מענטשן ארבעטן אין דייַטשלאַנד אין מיינונג און ידעאַללי זען די ספּעציפיש אַרבעט סיטואַציע, ווי געזונט ווי די יחיד רעסיליאַנס און די פּריוואַט סוויווע. שוץ קעגן אַקיאַפּיישאַנאַל חולאתן ווער עס יז וואס קענען ניט מער אָדער בלויז

שאפן דאַרף פֿרייַהייט

שאפן דאַרף פֿרייַהייט

אין די קלאָזעט, בעט אָדער ויטאָבוס, נישט זעלטן, דאָס זענען די ערטער ווו עס איז קליימד אַז שעפעריש מענטשן באַקומען די געדאנקען וואָס וואָלט שפּעטער מאַכן זיי וועלט באַרימט. ווי די פאלגענדע און פילע אנדערע ביישפילן ווייַזן, שעפעריש געדאנקען אָפט קומען נאָר ווען דער מענטש מיינט צו טראַכטן עפּעס אַנדערש אָדער גא

אזוי פאַרשטעלן אַרבעט איז רעכט און געזונט

אזוי פאַרשטעלן אַרבעט איז רעכט און געזונט

וואס טוט ניט וויסן אַז - נאָך אַ ביסל שעה אין פראָנט פון די פּיסי, איר פילן ויסגעמאַטערט און געשווינד, דיין קאָפּ און האַלדז שאַטן, דיין אויגן זענען ברענען אָדער איר זענט רופט. איינער טייל מאָל וואָנדערז צי ראַדיאַציע און ילעקטראָומאַגנעטיק פעלדער קען צינגל ערנסט חולאתן אַזאַ ווי ראַק. קאמפיוטער ווערקפּלייס זענען

פאַרשטעלן אַרבעט - טרינקגעלט

פאַרשטעלן אַרבעט - טרינקגעלט

פאַרשטעלן אָרדאַנאַנס - דוטיז פון דעם באַלעבאָס אויב איר אַרבעט מער ווי דרייַ שעה אַ טאָג אויף די מאָניטאָר, איר האָבן אַ אַזוי-גערופן וודו ווערקסטיישאַן. אין דעם פאַל פון עמפּלוייז, דער באַלעבאָס איז דעמאָלט אַבליידזשד אונטער די אָקקופּאַטיאָנאַל געזונט און זיכערקייַט אקט צו לאָזן זיי צו פאָרן רעגולער אַקיאַפּיישאַנאַל מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז. די סקרין אָרדינאַנסע גראַנץ עמפּלוייז אַ פולשטענדיק רעכט צו אַ געזונט וואָרקספּאַסע: נידעריק-ראַדיאַציע סקרינז זענען פּונקט ווי פיל טייל פון עס ווי ערגאַנאַמיק אָפיס מעבל, באַניצער-פרייַנדלעך ווייכווארג און גענוג לייטינג. רעכט צו אויג דורכקוק עמפּלויע